5 formas en las que una herida de rechazo puede estar afectando tus relaciones de pareja

Feliz jueves Gia Daniela 

Hoy quiero hablarte de algo que puede resonar profundamente en muchas de nosotras: la herida de rechazo y cómo puede influir en nuestras relaciones de pareja.

Si, las heridas maternas también influyen en este vínculo; no todo es solo herida de abandono.

Esta herida, muy arraigada en muchas mujeres sin siquiera saberlo, puede afectarte de maneras que quizás ni siquiera has considerado, y estas son las 5 más comunes:

1. Autoconcepto y autopercepción lastimadas:

¿Alguna vez te has sentido como si no fueras suficiente? La herida de rechazo puede

 hacer estragos en tu autoestima, haciéndote dudar de tu valor y dificultando la creencia en tu propio amor. Mamá es la fuente y su relación temprana contigo determina la forma en que te ves a ti misma; y si siempre recibiste criticas y juicio, seguramente este autoconcepto que construiste no fue el mejor y la sensación de insuficiencia dio la pauta. Lo que te lleva a vivir los vínculos importantes para ti (como el de pareja) desde el punto 2.

2. Necesidad de validación externa constante: 

¿Te suena familiar el deseo constante de buscar la aprobación de tu pareja?

Esta necesidad puede agotar tanto a ti como a tu pareja, creando tensiones innecesarias en la relación. Porque inconscientemente te llevas el deseo de sentirte validada y aceptada que no percibiste recibir de mamá, a la adultez. Y acá se refleja el auto rechazo de lo que eres, y gustarte depende de que le gustes a otros.

3. Huir antes de ser abandonada:

El temor a no ser elegida o aceptada puede ser abrumador, llevándote a comportamientos que intentan evitar el rechazo a toda costa, incluso si eso significa sabotear la relación. Una adulta consciente comunica su vulnerabilidad y permite a su pareja también expresarse en una búsqueda de crear lazos basados en el compromiso y la confianza. La herida de rechazo nos lleva a actuar desde la niña herida que prefiere no hablar o expresar nada, y asume que es mejor huir en el primer desacuerdo.

4. Dificultad para establecer límites:

¿Te cuesta decir que no o establecer límites saludables?

La herida de rechazo puede confundirte en cuanto a lo que mereces y permitir que se crucen líneas que no deberían cruzarse. Ya que se percibe el conflicto o la discusión como un rechazo potencial, así que se evita a toda costa, incluso de tu propio bienestar emocional al que solo se llega cuando te sientes en libertad de expresarte y decir “NO” cuando sea necesario.

5. Perfeccionismo agobiante:

¿Cuántas veces fuiste la niña obediente y callada para sentir la aceptación de mamá?

Muchas veces este mismo mecanismo de defensa se perpetúa en la adultez contigo misma y con los demás, lo que termina siendo agobiante, por que NADIE es perfecto, y tratar de mostrarte así ante el mundo para no ser rechazada es agotador.

Es esencial recordar que cada una de nosotras es única y que nuestras experiencias moldean nuestras relaciones de manera diferente. Reconocer estas dinámicas es el primer paso para sanar y construir relaciones más saludables y satisfactorias.

¡Recuerda siempre, tú vales más de lo que crees!

❤️‍🩹 En mi Comunidad VIP, trabajamos en profundizar estas herramientas y acompañarte en el camino hacia relaciones sanas y conscientes. Si sientes que es hora de vivir el amor desde la paz y no desde la tormenta, te invito a unirte. ¡Empecemos juntas este camino hacia relaciones más sanas y de compromiso!

👑Únete a mi COMUNIDAD VIP (suscripción mensual), ahí encontrarás contenido exclusivo, apoyo y herramientas para reconocer tus patrones, fortalecer tu autoestima y, sobre todo, para elegir el tipo de relación que realmente deseas y mereces.💞

✅Te puedes unir a mi Comunidad VIP solo por 10$ dólares mensuales 😱

…y este precio INCREÍBLE te da acceso a todo lo que incluye la suscripción mensual 👑:

-1 Encuentro vip mensual (EN VIVO - vía zoom) con talleres psicoeducativos y asesoría grupal 💻

-Contenido exclusivo SEMANAL 📱

-Sorteo mensual de sesiones terapéuticas conmigo 🎟️

-Bonos y descuentos en mis servicios 🎁

-Sesión semanal de preguntas y respuestas, y asesoramiento💭

✅Mensualmente tienes acceso a todo esto SOLO POR 10$ dólares 😱🙌🏼😍

🚨Haz click en el botón que dice SUSCRIBIRTE y podrás ver el precio en tu moneda local.

👇🏼👇🏼👇🏼

#heridasdeinfancia #heridaderechazo #autoestima #amorpropio #autosanacion #valiapersonal #relacionesconscientes #inteligenciaemocional #saludmental #limitesemocionales #autoconcepto #empoderamientofemenino #miedorechazo #sanacionpersonal #autoconfianza #autocuidado #autocompasion #gestionemocional #patronestoxicos #vidaconsciente #creenciaslimitantes #maternidadconsciente #autosabotaje #autosuperacion #relacionespositivas #infanciaemocional #heridasmaternas #sanacionemocional #bienestaremocional #crecimientofemenino