3 actitudes como Niña herida Vs. Adulta consciente

Feliz jueves Gia Daniela 

Hoy quiero hablarte sobre un tema que puede resonar profundamente en muchas de nosotras: las heridas de infancia y cómo estas pueden influir en nuestra vida adulta.

 Muchas veces, las experiencias dolorosas que tuvimos durante la infancia pueden dejarnos con actitudes y comportamientos que persisten en nuestra vida adulta, impidiéndonos alcanzar nuestro máximo potencial y experimentar plenamente la vida desde la madurez y la consciencia; y alimentando constantemente narrativas catastróficas que nos llevan a sentirnos en peligro ante todo y todos.

A continuación, exploraremos 3 actitudes comunes de niña herida

y su contraparte de adulta consciente:

1. La niña herida busca la aprobación externa: La niña herida en cuerpo de adulta, tiende a buscar constantemente la aprobación y validación de los demás para sentirse valiosa y amada. Puede depender demasiado de la opinión de los demás y sacrificar sus propias necesidades y deseos para complacerles. Esto se debe a no haberse sentido completamente aceptada por lo que ES en su infancia, dejando una herida de rechazo que la llevó a tener comportamientos como estos para conseguir esa validación y aprobación de sus padres o cuidadores.

 Contraparte de adulta consciente: La adulta consciente reconoce su propio valor intrínseco y no depende de la aprobación externa para sentirse segura de sí misma, porque se MATERNA de la forma en que no lo recibió. Se enfoca en cultivar una relación positiva consigo misma, reconociendo y celebrando sus logros y cualidades únicas sin necesidad de validación externa. Desarrolla la empatía, compasión y compresión que necesitó. y deja de buscarla aún como adulta en los demás.

2. La niña herida evita el conflicto a toda costa: La niña herida en cuerpo de adulta tiende a evitar el conflicto y la confrontación a toda costa, ya que puede sentirse abrumada por el miedo al rechazo o al abandono. Puede reprimir sus verdaderos sentimientos y necesidades para evitar el conflicto, lo que a menudo resulta en resentimiento y frustración acumulados; o como en el caso del post de hoy, lanza indirectas a modo de berrinche (en las redes o al aire) para no decir las cosas directamente. El problema es que esto SI genera conflictos tóxicos porque da pie a suposiciones y rencores acumulados que luego explotan peor; y así manifiesta su miedo.

 Contraparte de adulta consciente: La adulta consciente reconoce la importancia de establecer límites saludables y comunicar sus necesidades de manera clara y asertiva, aunque sea retador e incómodo. La adulta sabe que puede ser difícil enfrentar el conflicto, pero comprende que es una parte natural de las relaciones saludables y está dispuesta a abordarlo de manera respetuosa y constructiva; porque siempre va a ser mejor a largo plazo para cualquier vínculo que le importe.

3. La niña herida se siente indefensa y víctima de las circunstancias: La niña herida en cuerpo de adulta tiende a sentirse impotente frente a las adversidades de la vida y puede adoptar una mentalidad de víctima, culpando a los demás o a las circunstancias externas por su situación. Puede quedarse atrapada en un ciclo de autocompasión y negatividad. Tomar responsabilidad requiere inteligencia emocional y esfuerzo, por lo que siente que es más cómodo culpar afuera.

 Contraparte de adulta consciente: La adulta consciente asume la responsabilidad de su propia vida y busca activamente soluciones a los desafíos emocionales que enfrenta. Reconoce que tiene el poder de cambiar su realidad y elige enfocarse en lo que puede controlar en lugar de sentirse víctima de las circunstancias. Busca ayuda cuando no sabe hacer algo por si sola, y prioriza la búsqueda de soluciones (por ejemplo ahorrando para hacer terapia), sobre la búsqueda de placer momentáneo para evadir la realidad.

Mi corazón, el viaje de sanar nuestras heridas de infancia y madurar nuestras actitudes y comportamientos es un proceso profundo y transformador. Al reconocer y abordar estas actitudes de niña herida, podemos comenzar a liberarnos del pasado y a construir una vida adulta más plena y auténtica.

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