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Los desacuerdos en pareja NO deberían ser un campo de batalla 🚫

Actualizado: 27 ago

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Feliz jueves mi corazón


Una relación sana no se mide por los momentos bonitos, sino por cómo se sostienen en los momentos difíciles.


Porque es muy fácil amar cuando todo está bien, ¿pero qué pasa cuando hay desacuerdos? ¿cuando hay tensión, frustración o dolor?


Muchos adultos viven sus relaciones como si fueran campos de batalla emocionales, donde cada discusión se convierte en una guerra entre dos niños heridos, en lugar de una conversación entre dos adultos que se aman.

Aquí te dejo 3 señales claras de que tus relaciones se están volviendo un campo de batalla emocional:


1. Cada conflicto termina en ataques personales

Cuando en lugar de hablar del problema, terminan sacándose en cara heridas viejas, errores pasados o diciéndose cosas que duelen más de lo que resuelven, no están discutiendo para entenderse, sino para ganar, y eso nunca termina bien.


Este patrón revela heridas abiertas que no han sido abordadas con madurez emocional.

2. Hay castigos silenciosos o necesidad de huir

El silencio como forma de castigo, ignorarse durante días o salir huyendo sin resolver nada no es madurez, es desregulación.


Es el niño/a herido/a interior diciendo: “Si no haces lo que quiero, me alejo o te castigo”, y la otra parte muchas veces responde con más control, más ansiedad o más exigencia.


3. Ninguno puede escuchar al otro sin interrumpir o defenderse

Están tan enfocados en tener la razón, que se olvidan de tener conexión.

Cada uno está a la defensiva, como si el otro fuera un enemigo a vencer y no un compañero con quien construir.


El amor maduro no necesita estar de acuerdo en todo, pero sí necesita respeto incluso en el desacuerdo, y para eso hay que crecer emocionalmente.


Porque si cada conflicto termina en guerra, la relación se va desgastando hasta que el vínculo ya no se sostiene.

 ¿Sabes qué es lo más esperanzador de todo esto? Que sí se puede aprender a discutir sin destruir.

Te recomiendo una app de bienestar emocional que uso yo misma y mis consultantes, donde encuentras herramientas concretas para dejar de actuar desde la herida y comenzar a responder desde tu adulta consciente:

Ejercicios de regulación emocional para ayudarte a cambiar tu forma de vincularte con tu mundo emocional, y así con los demás. 

Porque cuando aprendes a regularte como adulta, tus relaciones también se transforman, y los desacuerdos ya no son batallas sino puentes hacia algo más profundo.


La puedes usar en cualquier parte, con audios breves que te ayudan a:


• Volver a tu centro sin buscar respuestas afuera.

• Calmar tu sistema nervioso en situaciones de desregulación.

• Construir una nueva relación contigo basada en presencia y contención.


Descárgala en el botón de abajo y empieza a regularte con amor.

Porque no se trata de que tu bienestar se base en que esa persona te “elija”. Se trata de aprender a sostenerte tú.


¿Y ahora qué?

Si te has visto atrapada en relaciones con personas emocionalmente evasivas, lo primero que debes preguntarte es: ¿qué te hace sentir atraída por alguien que no te da lo que necesitas?


El cambio no se trata de hacer que ellos despierten, sino de que tú te des cuenta de que mereces más. Y para eso, hay que mirar hacia adentro.


❤️‍🩹 En mi Comunidad VIP, trabajamos en profundizar estas herramientas y acompañarte en el camino hacia relaciones sanas y conscientes. Si sientes que es hora de vivir el amor desde la paz y no desde la tormenta, te invito a unirte. ¡Empecemos juntas este camino hacia relaciones más sanas y de compromiso!


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